RE-SET
Ademhalingscoaching
Stress, slaaptekort en overprikkeling remmen je prestaties. RE-SET brengt je ademhaling terug naar zijn natuurlijke ritme.
RE-SET is het ademhalingsluik van GYMLOFT en staat op volledig gelijke voet met de fysieke training. De aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken die worden ingezet voor herstel, stressregulatie en het verbeteren van sportprestaties. Ademhaling is de enige autonome lichaamsfunctie die je ook bewust kan sturen - en net daarom is het zo krachtig als instrument voor verandering. Tijdens een RE-SET sessie leer je hoe jouw adempatroon invloed heeft op je zenuwstelsel, je slaapkwaliteit en je trainingscapaciteit, en hoe je dat patroon stap voor stap kan hertrainen. De begeleiding is individueel en wordt volledig afgestemd op jouw situatie en doelen.
Wat je kan verwachten
- Wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken
- Individuele begeleiding op maat van jouw situatie
- Herstel, stressregulatie en betere slaap als concrete doelen
- Losstaand beschikbaar of geintegreerd in je trainingsformule
Ontdek wat ademhaling voor jou kan doen
Neem contact op voor meer informatie over RE-SET of boek meteen een vrijblijvend gesprek.
Boek een try-out sessie